隨著人們生活水平提高，生活方式、飲食習(xí)慣發(fā)生極大改變，脂肪肝的發(fā)病率越來越高，發(fā)病年齡日趨年輕化,嚴(yán)重威脅人們的身體健康。
那么“脂肪肝”到底是一種什么?。?/SPAN>
脂肪肝，通俗講，即肝臟堆積了過量的脂肪。
脂肪肝有哪些臨床表現(xiàn)？
輕度脂肪肝多無臨床癥狀，往往在體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有疲乏感、食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
脂肪肝的“兇手”又是誰呢？
1、胡吃海喝——肥胖
2、長期嗜酒——酒癮患者
3、快速減肥、營養(yǎng)不良
4、糖尿病患者
脂肪肝有哪些危害？
得了脂肪肝怎么辦？
目前，臨床中尚無治療脂肪肝的特效藥，西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、降脂藥物及抗氧化劑。因此，生活習(xí)慣與飲食方式的控制顯得尤為重要。
1、找出罪魁禍?zhǔn)祝?/SPAN>
肥胖——減肥，但切記要適量運(yùn)動，禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重可損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝。
酒癮患者——應(yīng)戒酒
糖尿病患者——控制血糖
營養(yǎng)不良——加強(qiáng)營養(yǎng)
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：低鹽低脂低糖高蛋白飲食
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、魚、豆制品等。
3、適當(dāng)增加運(yùn)動促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。
如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。
4、從中醫(yī)的角度來看，“怒”則傷肝，保持心情開朗也十分重要。
【未病先防】遠(yuǎn)離脂肪肝，從生活點(diǎn)滴做起：
